tokma

আমাদের দেশে তোকমা খুবই পরিচিত ও জনপ্রিয় একটি বীজদানা। আয়ুর্বেদ, ইউনানি ও চীনা মেডিসিনে এর বহুল ব্যবহার রয়েছে। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আঁশ, প্রোটিন, আয়রন ও ক্যালরি।