Panash Food Pistachio Pesta Badam (পেস্তা বাদাম) ১০০ গ্রাম

Description

• Nutritional value: Pistachios are a nutritious food due to their fiber, protein, antioxidants, vitamin B6 and potassium.
• Pistachios contain fiber, protein, antioxidants, vitamins and minerals. As a result, they are very beneficial for health. Pistachios contain monounsaturated fat, which is very beneficial for the heart. Including pistachios in your daily diet keeps blood cholesterol levels under control.
• Pistachios help reduce LDL or bad cholesterol levels. As a result, the heart remains healthy. Pistachios help control blood sugar levels. The glycemic index of pistachios is very low. They are also full of fiber and protein, which help control blood sugar and insulin levels.
• Pistachios are also beneficial for maintaining good eyesight. The antioxidants lutein and zeaxanthin in pistachios are very beneficial for the eyes. These nuts are very effective in various eye problems. In particular, pistachios are unmatched in reducing the risk of macular degeneration and cataracts during age.
• Pistachios are rich in fiber. Which helps in good digestion and also prevents constipation problems. Nutrient-rich pistachios are rich in nutrients like fiber, protein, antioxidants, vitamin B6, thiamine, and phosphorus.

• পুষ্টিগুণ: ফাইবার, প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ভিটামিন বি৬ ও পটাশিয়াম থাকার কারণে পেস্তা পুষ্টিগুণে ভরপুর এক খাবার।
• পেস্তায় আছে ফাইবার, প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ভিটামিন ও খনিজ। ফলে স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
• পেস্তায় রয়েছে মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট, যা হার্টের জন্য খুব উপকারী। প্রতিদিনের ডায়েটে পেস্তা থাকলে তা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। পেস্তা এলডিএল বা খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। যার ফলে হার্ট সুস্থ থাকে।
• পেস্তা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। পেস্তার গ্লাইসেমিক সূচক খুব কম। পাশাপাশি ফাইবার এবং প্রোটিনে পরিপূর্ণ, যা রক্তে শর্করা এবং ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
• দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতেও উপকারী পেস্তা। পেস্তায় থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট লুটেইন এবং জেক্সানথিন চোখের জন্য খুবই উপকারী। চোখের নানা সমস্যায় দারুণ কার্যকর এই বাদাম। বিশেষ করে, বয়সকালে ম্যাকুলার ডিজেনারেশন এবং ছানি হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পেস্তার জুড়ি নেই।
• পেস্তা ফাইবার সমৃদ্ধ। যা ভালো হজমে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও প্রতিরোধ করে। পুষ্টি সমৃদ্ধ পেস্তা ফাইবার, প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ভিটামিন বি৬, থায়ামিন এবং ফসফরাসের মতো পুষ্টিগুণে ভরপুর।